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Salut !!!!!

Attention cette fois ci c'est serieux !


Je me remet serieusement au sport !

Comme mon emploi du temps ne me permettra pas de faire une bonne sorite VTT a chaque fois, je vais faire un peu de course a pied, d'abord des session de 15 min pour ensuite prolonger a 30 puis 45 minute de jogging....

cela en alternance avec du VTT et de la natation tout les 2/3 jours...

bref tout le monde s'en fout mais c'est dit !!!

souhaitez moi bon courage !!!!!!!

@++

Bonne chance !!!

Et tout ça pour plaire à qui ??? Allez y devinez

C'est cool, mais à mon avis tu devrais plutot faire des sèances mini de 30 min en footing: au début tu commences très douceemnt, puis au fur et à mesure que tu avances dans le temps, tu vas aller de plus en plus vite!
je suis pas sur que 15 m servent à qq chose!
et n'oublies pas les étirements !
bon entrainement!
Loy

ouais enfin.... mais quand au bout de 15 minute tu sens que tu as les cuisses plombée finalement.. c'est deja bien....

j'y vais petit a petit et en fonction de mon temps dispo.

C'est pas pour devenir une bete de compet mais juste me sentir mieux dans ma peau...
@++
et merci

A ben moi je me suis mis a la muscu pour plusieurs raisons !

Deja car j'avais mal aux abdos apres avori fait des manuals (c tueur pour les abdos !!!) et pour les bras !!!

Ensuite pour aller jouer au bo en la graviere !

Mais c aussi pour pouvoir me defouler apres le boulot !

Avec ca je cours 3 fois par semaine 45min a un bon rhytme ( je cours seul car personne ne suit mon rhytme sans me la jouer c meme chiant )
En + comme g plus de bike fo bien passer le temps. J'suis pas un crosseux mais un footeux (sorry non me taper pas)

Mais je peut deja te dire qu'au debut tu sera assez KO mais ensuite tu sera bien meme tres bien et ca va t'encouragé a continuer !!

Pareil jveux refaire du sport.... Jvais meme m'acheter un Rockrider 6.1 ce weekend.. Mon autre vélo est un peu pourri... Roues voilées, dérailleurs qui foirent, jeux dans la fourche.. enfin c'est un Bike pas cher... Le 6.1 me tente bcp... et le velo DKT on l'air d'etre apprecier ...

donc on verra.....

Moi jviens de perdre 20 kilos et j'ai core quelques kilos a perdre..donc le sport est conseillé...
;)

Bonne route à Tous