Alors :
Dans un premier temps, n'hesite pas a écrire un message correctement orthographié et grammaticalement correct du début à la fin, parce qu'on sent le potentiel
Ensuite le cours sera bientot dispo dans la rubrique figure, faut juste que je trouve a expliquer le mieux possible.
En ce qui te concerne, ton probleme réside essentiellement dans la tete
, soit plus souple avec tes jambes et accompagne le mouvement ... et entraine toi, y a pas de secret, ça vient pas du jour au lendemain...
Fixe toi un objectif et dis toi que tu peux y arriver ...