comment qu'on fait!!

bonjour a tous!
Voila j'ai un ptit probleme c'est que j'essaye de rentrer le barspin to manual avec mon p1 ou meme juste le barspin (faire tourner le guidon d'un ou plusieur tour et le ratraper) et je tou le monde me dis sere les cuisse mai perso avec ma sel ce n'est pa possible elle ne tien pa entre mes jambes donc si quelqu'un a une autre idée pour que je m'entraine ou pour eviter de me casser la guel ba je l'en remercie :)
Voila j'ai un ptit probleme c'est que j'essaye de rentrer le barspin to manual avec mon p1 ou meme juste le barspin (faire tourner le guidon d'un ou plusieur tour et le ratraper) et je tou le monde me dis sere les cuisse mai perso avec ma sel ce n'est pa possible elle ne tien pa entre mes jambes donc si quelqu'un a une autre idée pour que je m'entraine ou pour eviter de me casser la guel ba je l'en remercie :)