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Quelqu'un pourai m'éxpliqué comment on fait un manual x-up one hand ?

Je débute mais j'aimerai bien y arrivé donc ci vous pouriez m'aidé ,me donner quelque conseils ca serai simpa.

Pour moi manual = etre debous et non assi sur la selle, donc déjà faire un manual one hand bon courage ... ya pas de solution à par l'entrainement je pense

Sinon, tu met la selle bien haute et la tu vera, c'est bien plus façil se lacher la main, et ensuite il sufi de faire le x-up, mais je te conseil de garder les 2 mains pour faire manual x-up ^^

Faut que tu catch (que tu tiennes) la selle avec tes cuisses (ou tes genoux)
et la pouf tu pourras réussir a fiare manual x up oin hand :=)

A d'accore, mais pour catch il faut monter ca selle comen ? Par ce que je la mais trés bas en temp normale.

Ba si tu veu faire sa en manual, pas besoin de la lever, tu es debou sur tes pédales, mais sinon leve la asser haut (pour que sa fasse moche ) et tu veras, en welling sa sera bien plus simple

J'ai un pote qui ne débute pas et qui y arrive pas mal sur quelques métres,mais je pense que si tu débute c'est pas vraiment simple...essai d'abord les manuals one hand et pour la selle tu peut te démerder sans la catcher.

OK je vais m'entrainé a bien réusir le manual one hand avant de m'attaquer au l'x-up one hand

moi j'y arrive, heureusement alex que je t'es donné l'idée

tu réglé ta selle au niveau des genous
au dessus ou en dessous c'est toi qui voit
aprés tru catche bien fort et ça viendra tout seul

mais entraine toi au one hand déja
le x up one hand viendra de lui même